許多正在接受藥物治療的憂鬱症患者，日常中仍可能面臨殘餘症狀的困擾。瑞典林雪平大學一項研究探討了新型態的憂鬱症輔助治療方案，結合手機遊戲與線上心理支援，為心理健康照護提供新的可能性。
結合遊戲與線上心理支援的憂鬱症輔助治療方案
根據發表於《情緒障礙期刊》（Journal of Affective Disorders）的瑞典隨機對照試驗，研究團隊招募了 148 名正在服用抗憂鬱藥物但仍有殘餘症狀的成年患者，其中女性占 82%。受試者被分組進行為期九週的數位方案，內容包含一款名為「Fig」的嚴肅遊戲（Serious Game）、25 個可選用的網路認知行為治療（ICBT）模組，以及可依需求聯繫的線上治療師。
這款遊戲設計旨在透過遊戲化獎勵，幫助患者落實規律服藥、睡眠、飲食與運動等日常作息，並提供情緒追蹤與教育對話。據 PsyPost 引述，作者在結論中表示，這項試驗提供初步證據，顯示整套數位方案相較等候名單，短期內可改善受試者的憂鬱、焦慮症狀與服藥遵從性。
研究結果：短期減輕症狀但生活品質無差異
據 PsyPost 對論文的報導，相較於等候名單對照組，使用數位方案的組別在九週結束時，憂鬱與焦慮症狀出現中度較大的改善。在治療組中，約有 51% 的受試者憂鬱分數改善達 30% 以上（對照組為 19%）；改善達 50% 以上者則為 16%。
在參與狀況方面，治療組有 79% 的人安裝了遊戲，平均遊玩 81 次，且有 69% 的填答者對方案表示滿意。儘管服藥遵從性呈現小幅至中度改善，但在最保守的統計模型分析下該差異不再顯著。值得注意的是，兩組在「生活品質」評分上並無發現顯著差異。
研究限制與提醒：不可自行停藥或改藥
研究團隊自陳，這項研究結果屬於初步證據，且存在若干限制：
- 流失率偏高：治療組有 41% 未完成後續評量（對照組為 18%），且治療組有 21% 未曾安裝遊戲。
- 效果非單一因素：改善效果來自「遊戲＋線上心理模組＋治療師支援」的整合方案，不能單獨歸功於遊戲本身。
- 對照與評量方式：對照組是等候名單，受試者知道自己的分組，結果皆為自陳，且只評估九週短期效果。
- 贊助來源：研究經費由遊戲開發商 Mindforce Game Lab 資助，雖然作者表明資助方未參與數據分析與寫作，仍需客觀看待。
需要注意的是，該方案屬於短期介入測試，並非要取代正規的抗憂鬱藥物或面對面心理治療。讀者切勿自行停藥、改藥或調整治療計畫。若對現有藥物或症狀有任何疑問，應主動與主治醫師溝通。
若您或身邊親友有心理困擾或情緒需要抒解，可撥打衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我，24小時免費專線），尋求專業協助。
延伸閱讀
- 生理時鐘與憂鬱有關？澳洲研究：近四分之一受試患者有晝夜節律特徵
- 青少年心理健康關鍵不在滑手機？跨國研究：社群媒體時間與焦慮憂鬱關聯極弱
- 李玟逝世 憂鬱症 帶走了過往大明星 張國榮、喬任梁等人…憂鬱症檢測 求助方式
資料來源：Journal of Affective Disorders（DOI）、PsyPost（2026-11-12）、ClinicalTrials.gov：NCT06907134
