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專家揭露「 手搖飲熱量 冠軍」同步公開清心、50嵐、茶湯會、不要對我尖叫 超詳細飲料店熱量表大蒐藏

現在每天大家除了吃美食之外,一定會搭配著一杯「飲料」傍身。沒有喝飲料的一天,你也渾身不對勁嗎? 對於想在WFH…

現在每天大家除了吃美食之外,一定會搭配著一杯「飲料」傍身。沒有喝飲料的一天,你也渾身不對勁嗎?
對於想在WFH或本身就想維持身材的人來說,一杯接著一杯天天喝的「手搖飲」完全是肥胖的來源,還會影響健康。專家高敏敏提供超詳細「手搖飲熱量表」,教大家如何選擇飲料,享受口腹之慾的同時,更可以減低身體的負擔!

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手搖飲 飲料熱量 超詳細排行

加料單品區 熱量排行

打破大家認為「珍珠奶茶」或「OREO脆片」是熱量最高的迷思!冠軍不是珍珠波霸,是很多人最愛的鹹甜濃郁「奶蓋」,先不看飲料本身熱量多少,光是這一層薄薄的配料就高達203Kcal!奶蓋的製作要用奶油+糖、鹽,甚至加一些煉乳去打發,而且乳脂肪含量要高才不易油水分離。

手搖飲「配料」熱量

熱量
排行
加料單品 熱量 (Kcal)
冠軍 奶蓋 203 Kcal
亞軍 珍珠波霸 156 Kcal
季軍 粉條 131 Kcal
4. 芋圓 128 Kcal
5. OREO脆片 116 Kcal
6. 布丁 110 Kcal
7. 椰果 76 Kcal
8. 蒟蒻 71 Kcal
9. 仙草凍 57 Kcal
10. 愛玉 45 Kcal
11. 寒天 42 Kcal
12. 蘆薈 31 Kcal

手搖飲 龜記 熱量表

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手搖飲 不要對我尖叫 熱量表

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