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防疫在家運動 肌耐力 有氧運動 HOT 13款 健身App推薦 !

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防疫在家運動 肌耐力 有氧運動 健身App推薦 HOT款

你還在用Switch運動?線上跳舞?健身環?
不用買了,通通線上免費App一次搞定在家運動!
許多高評價健身輔助好幫手,不只健身訓練、跑步、伸展等樣樣有
你還在找適合自己的健身運動App?
來看看有沒有符合你需求的吧!

超多好康推薦排行,都在「17LB」懶人包~


喜歡「跑步」運動的你,推薦App

Walkr把跑步變好玩



由台灣團隊開發的一款免費走路計步器APPWalkr 口袋裡的銀河冒險
不只是一款走路健身APP,還是宇宙星球開發遊戲。

遊戲把主題設定在太空冒險,你的太空船是透過船員
在跑步機上持續走路或跑步而驅動,於是你只要隨身攜帶著行動裝置,
隨時把自己走路的能量,注入到太空船中展開探險與開拓。

Walkr

Walkr官網直接看

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逃離喪屍大作戰「Zombies, Run!」

run

以喪屍為主題的運動遊戲app,遊戲的設定是這樣的︰
你是唯一的生存者,你需要透過跑步來完成任務,
收集不同的物資建立自己的基地,拯救人類等。

遊戲的音樂營造出喪屍就在你附近,令到你不敢慢下來,
寓運動於娛樂,「偷懶」這兩隻字從此消失!

遊戲會營造喪屍正在遠處拼命追過來的聲音,
這個時候你就要全速前進,跑跑跑,避開喪屍!
在跑步結束之後,你可以使用在跑步收集回來的物資來擴充自己的基地!

Zombies, Run!官網直接看

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寵物養成遊戲「Wokamon 走星人」



適合喜歡快走、散步多走路的朋友
類似一個寵物養成的遊戲,透過步數來拯救正在面臨
食物短缺的Wokamon走星人!大家每走一步就是他們生存的能源,
你可以解鎖和收集不同的Wokamon,
走得愈多,獎勵就會愈多,自然有做運動的動力!

Wokamon官網直接看

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喜歡「塑身」美眉們,推薦App

30天健身鍛煉挑戰

w1200

每個人在任何時間都可以在家裡鍛煉。
30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計,
可以幫助你科學的健身,增強體質。
堅持鍛煉,你將會收到意想不到的結果。

特點:
-自動記錄訓練進程
-每天提醒你鍛煉
-生動的視頻引導
-逐漸增加鍛煉強度
-30天腹部鍛煉
-30天全身鍛煉
-30天臀部鍛煉
-可以與朋友在社交媒體上分享

注意:有網友7天免費試用,卻被收錢!請小心確認

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召喚少女心!萌妹們最愛~「塑身支援遊戲 燃燒! for Girls」



シェイプアップ応援ゲームねんしょう!for Girls
主打遊戲結合運動,故事大概是走校園愛情風,
有4位男主角,全部都是由日本超人氣聲優來聲演!

這個遊戲有2個模式,分別是「鍛練模式」和「故事模式」。
前者,需要進行運動來獲得「燃燒點數」,目前可以選擇進行
仰臥起坐、深蹲、掌上壓和背部伸展;

後者的,每個章節都會被鎖上,這個時候就可以使用
「燃燒點數」來追看故事!

各位可以放心,故事是有中文翻譯,
一定會看得明,做完運動又有漫畫睇,動力up!

塑身支援遊戲 燃燒! for Girls官網直接看

下載 iOS 版(目前限日本可下載)

下載 Android 版(台灣版本)


Fitness For Women

Fitness For Women

女性初學者來說,真的是一款很推薦的居家運動。
雖然內容的教學是以動畫方式呈現,但絕對不輸給真人教學喔,
是一款相當不錯的健身運動app。

而且大多數關於女性專屬的健身app都是需要錢的,
這款不需要錢,真的是相當不錯,大家趕快來居家運動吧!

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「健身」肌耐力,有氧,有去運動 推薦App

Keep國際版

keep

適合:運動遇上停滯期,想透過新的鍛鍊提高運動效果。

Keep 上最大的特色就是「一站式」健身平台,
如果遇上雨天不能到戶外跑步,可以選擇瑜伽,
像是七天女性入門瑜伽、生理期舒緩、腰腹塑型、
臀腿塑型、減壓放鬆、睡前冥想,

針對不同需求與情境提供課程,
也標示難度讓沒有基礎的人選到適合的課程,
讓你感到豐富、不孤獨的實用健身 App!

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2021熱門虛擬運動 Active Arcade

activearcade



一款以「AR虛擬運動」為主題的健身App,現已攻佔健康與健身App排行榜第一名,
不僅免費下載,裡面還沒有廣告與內購訂閱服務,使用到一半也不怕被干擾。

目前僅支援iPhone與iPad使用

Active Arcade官網直接看

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「Plaicise」 Augmented Reality Fitness Games



主要分區分為全身有氧運動、上半身與下半身三個分類,
每個分類下又有多種不同的玩法可以選擇,
但基本上都是運用彈跳、深蹲、伏地挺身、波比跳等幾個動作來做組合。

也有提供雙人玩法,可以跟家人一起運動競賽,
尤其現在防疫期間,小孩的精力無處發洩的話,
揪他們一起玩,晚上可以睡得更好哦!

Plaicise官網直接看

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7 Minute Workout 英文版

7 Minute Workout

7分鐘健身挑戰 對於墮落好一段時間,
終於打算開始或重拾運動習慣的人來說,往往都會覺得運動變得很吃力!

這款app提供了36種不同的運動示範,全部都能在7分鐘內完成,
不知道7分鐘到底可以做哪些運動的人,下載這款app準沒錯。

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Fitocracy Fitness Collective 英文版

w644

以闖關的概念讓你的健身減肥過程變得更加有趣,
只要在app中每完成一個指定項目,就能獲得積分並開啟新的任務。

這讓喜歡任務型的手遊玩家更能督促自己多運動,
而且裡面的運動項目也不馬虎,都是與專業教練合作,

絕對能幫助你實現健身目標,同時賺取積分,
解鎖成就,擊敗任務並殺死懶惰蟲!

Fitocracy官網直接看

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NIKE+ TRAINING CLUB



針對核心鍛鍊的人絕對要下載這款!
NTC著重於肌肉、線條的訓練,跟keep一樣有各式的菜單,
有入門、中級、進階,三個不同的強度,

每個訓練10-30分鐘不等,就可以幫助你訓練想要訓練的肌群,
利用零碎的時間跟著影片一起做即可。

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adidas Training by Runtastic



超級好用的!百分之百個人化的健身計畫,讓你使用起來更上手。
這款應用程式強調「徒手訓練」,包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合,

利用自身體重進行鍛鍊,不需要外力就能增強肌肉
以及擁有減肥塑身的效果,而且男女都適用!

adidas Runtastic Youtube直接看

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COVID-19肆虐台灣,11種 新冠症狀 、潛伏期「判斷中標全攻略」

防疫居家健身 有氧運動 幾個動作讓你「爆汗」就是這麼簡單!

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