人體被認為是自然不可分割的一部分，當身體與自然不調和時，人體的各項機能便會受到阻礙，進而導致生病。在阿育吠陀醫療方法中，主要有三種實施方法：藥草療法、推拿療法及瑜珈療法。
壽命吠陀主要包括三位古印度醫學家的著作，即《遮羅迦本集》，《妙聞本集》和《語帥本集》。
阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系，而且代表著一種健康的生活方式。阿育吠陀（Ayurveda）由兩個字組成：Āyur指生命，Veda為知識、科學之意。因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。
油拔法是甚麼？每天起身第一件事就是以油潄口，每天持續排毒，不單有助改善睡眠，令牙齒變得潔白，就連皮膚也變得班點減少！油拔法源自古印度阿育吠陀療法（Ayurveda）由兩個字組成：Ayur指生命，Veda為知識 、流傳幾千年的天然排毒療法 ，可以幫助身體慢慢重新恢復健康。
“油拔法”對於牙齦痛、牙齒痠痛、常刷牙卻口腔仍有異味、重感冒後的久咳不癒，都有很大的幫助！
何謂油拔法?
油拔法早在幾千年前已在阿育吠陀（Ayurveda）醫學中出現，那時候的人已經懂得用菜油潄口。
所謂的油拔法，就是在每天起床後，在刷牙、喝水前，把一茶匙的冷壓植物油含在口中漱口 15 至 20 分鐘，之後吐出，再用淡鹽水漱口，然後再刷牙和多喝水。
一天早起後執行抽拔法的5個簡單步驟：
1. 一茶匙椰子油或芝麻油，剛開始不用太多油，隨著漱口時間增加，口中的油會越漱越大口。椰子油的冷卻鎮定的特性用於燥熱體質(Pitta體質)的人，芝麻油適用在寒涼體質(Vata體質)的人。
2. 將椰子油或芝麻油在嘴裡漱口15-20分鐘，注意不要吞嚥。剛開始可以從5-10分鐘慢慢練習。不用心急 慢慢來。
3. 將漱過口的椰子油吐入垃圾桶。 避免將油吐到水槽或馬桶中，可能會導致水管堵塞。
4. 用水、檸檬水或是茶漱口，再進食或飲用任何東西。
5. 接著再進行一般早上的固定刷牙動作。
如果 擔心早上起床時間不夠 我一般會改成晚上睡前用油漱口再刷牙。在早上可以預防性地把一湯匙植物油放在嘴裡，像漱口水一樣來回在齒間鼓動幾分鐘。
嘴巴是進入身體的門戶，有位牙醫也曾說過，嘴是全身最髒的地方。含有碳水化合物和糖卻逐漸變質的食物殘渣是給有害微生物的絕佳養料，把口腔內健康的生態環境搞得一塌糊塗。如果口腔黏膜的抵抗力因為細菌長期存在而負擔過重，整個情況會惡化：造成疾病的病原體會接手指揮台，會出現牙齦發炎、牙菌斑和口臭。
口腔發炎不是局部性的緊急事故，而會威脅整個身體的健康。我們不僅要防範孩子的牙齒長洞，也不容忽視口腔的衛生。完美的健康預防措施也要兼顧口腔黏膜。
價錢實惠又有效的油拔法可以派上用場：油拔法原始來自印度的傳統療法，是清潔口腔的有效方法，可以改善牙齒和口腔健康。用油來漱洗口腔能提供抗菌的保護層，把有害的細菌從嘴巴裡「拔」出來，並強化口腔黏膜和穩固牙齦，對整個口腔／咽喉以及鼻竇有療效（甚至對慢性鼻竇炎有驚人的療效）。
油拔法很簡單，但是絕對不能取代刷牙。在刷牙前，大約放一茶匙的油在嘴裡，然後用力漱洗口腔，並且不斷把油吸過牙間區。接著一定要把油吐掉，它已經成為黃白色泡沫狀的黏液。絕對不要把油吞下去，因為它充滿了有害物質。
如果你沒有齲齒或是牙齦的問題，並且健康情況良好，那每天大約油拔一次5分鐘就足夠。如果口腔內已經出現問題，而你想用油拔法治療，那我推薦你做較長的15分鐘。開始時先「拔」幾分鐘。
一般人一開始會覺得很不習慣。如果你覺得不舒服，請把油吐在一個小杯子裡或是衛生紙裡，基本上將它們丟進垃圾桶，而不要吐進水槽。之後用一些水把嘴漱乾淨。油拔法適合當晨間儀式。你可以利用在浴室的時間，或是煮咖啡，做早餐等例行公事的時候。吃完晚飯是適合做第2次油拔的時間。適合用哪種油呢？
在印度用芝麻油做油拔已經有很長的傳統，值得推薦的還有口味好的椰子油和脫臭過葵花籽油。因為你會在漱口後把油吐出來，所以原則上甚至可以用提煉過的油。當然油拔法不是萬靈丹，但是能跟你強調脂肪均衡的新飲食相結合，有很大的潛力能改善你的健康狀況。
比起其他的改變，你可能可以更快感受到對牙齒健康的效果：口氣清新，牙齦較少出血，較乾淨的口腔感覺，就堅持幾個星期做做看吧！
油拔法的原理及好處
原理及好處上，會分為傳統的說法與現代科學研究的說法。傳統的說法，即阿育吠陀藥典認為，我們的舌頭連接各個內臟丶器官丶身體不同部位，油拔法就可以幫助排走毒素甚至重金屬丶化學丶環境污染物等等，但現代科學就告訴我們，口腔粘膜其實並不會有毒素如重金屬能從體內穿透出來被吸走，所以油拔法用還用，就是不要太迷信。
通過用植物油來漱口，植物油當中會產生一些抗氧化物，去破壞口腔牙肉牙齒上的細菌和微生物，這些油會接觸及溶解細菌細胞表面的 lipid 脂質保護層，令到細菌被油吸付走，簡單來說就是水洗不走的東西就用油來洗走，因為這些東西不溶於水但溶於油。
另外當進行油拔法時，會有幾個作用在發生，其實和之前製作梘液有相似，第一個是大約五分鐘後的乳化作用，如做法時所說，你會發現椰子油在口腔中變得不再稠和厚，開始變稀和油量好像變多了，代表這個作用在發生。
除了帶走細菌外，還會包覆一層薄膜在牙齒和牙齦，抑制細菌在表面聚集和牙斑形成，預防牙斑引致的蛀牙丶牙齦炎丶牙周病和口臭，最終令你會覺得牙齒變白了，牙肉也會慢慢變得健康丶粉紅丶減少流牙血的問題。
油拔法只是用來取代漱口水，不代表用了油拔法就不用刷牙，漱口水有一個叫氯己定 Chlorhexidin 的殺菌成份，有機會令牙齒變黃，用椰子油漱口雖然會花比較多時間，要多達 20 分鐘，但可以說是比氯己定漱口水安全一點，還有就是不會令牙齒變得更黃。
